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减肥晚餐蔬菜饭

作者:菜谱网小编   2018-04-18
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   虽然很多人因为减肥而不吃晚餐,不过这样真的对身体很不好,因为到第二天早上身体都没有营养供给,想要健康减肥,晚上还是要吃饭的,至于怎么吃减肥,今天菜谱网小编教大家做的就是减肥晚餐蔬菜饭,有菜有饭,能量低,做法简单,最适合减肥来吃了。

网络图片

  食材

  大米30克、料3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个

  做法

  1.将洗干净的大米放入电饭锅中,然后倒入料酒和酱油,盖上锅盖开始煮。

  2.将水芹菜、韭菜、杏鲍菇切成相同的大小。

  3.将扇贝放入开水中焯片刻。在煮好的米饭里放入2和焯过的扇贝搅拌均匀就做好了美味的蔬菜饭。

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