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白萝卜能减肥吗 生吃这一物月减20斤

作者:菜谱网小编   来源: 网易亲子   2016-11-13
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  白萝卜可谓浑身上下都是宝,做菜,入药都不在话下。但是你知道吗?白萝卜可以减肥,这个功能对于很多爱美的女孩子应该算是一种福音,那么我们一起看看白萝卜是如何减肥的。

  生萝卜减肥法怎么做?

  每天要吃生的白萝卜大约三百公克,选择任何一餐的饭前吃,绝对不能煮熟,不管要切片或者磨成泥吃都可以,重点是要每天持续这么做。有日本搞笑艺人用了这种方法,成功瘦下十一公斤,因此传出连前田敦子也在实行。下面也教大家2种其他吃法。

  一、鲜白萝卜丝

  懒人食材:白萝卜.绿芽菜,盐.葱丝.香油。

  懒人做法:

  Step1:材料洗净.白萝卜削皮、切成丝.芽菜燕熟。

  Step2:将菜丝用盐腌十分钟.放进香油、醋、姜和葱。

  Step3:搅拌均匀后,即可食用。

  懒人叮瞩:白萝卜有非常好的降脂作用,是不错的减肥食品。

  二、清爽白萝卜汁

  生吃白萝卜可以吸收到更多的营养,减肥的效率自然也就更高,如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道,我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块,然后放入榨汁机中,加入少许的冰糖和适量的白水,榨出的白萝卜汁十分清甜爽口,无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。

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