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白萝卜对眼睛不好吗 吃白萝卜对眼睛竟有这好处

作者:菜谱网小编   来源: 寻医问药   2016-11-13
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  很多人都说常吃白萝卜会对眼睛不好,应该适量吃,绝不能多吃,但是小编要告诉大家的是,所有东西都是物极必反的,只要掌握一个度,绝对都是对健康有益的,比如,常吃白萝卜真的对眼睛不好吗?事实并非如此哦~

  白萝卜和胡萝卜一样,所有富含维生素A的食物都有明目的功效,所以吃白萝卜对眼睛是有一定的好处的。维生素A能够滋养视网膜的神经细胞,有助于保持健康视力。维生素A摄入量不足的人最容易罹患眼疾。常吃含有维生素A的食物就对视力有所帮助了,对近视有辅助治疗的作用。

  除白萝卜,胡萝卜以外,很多红色、黄色、橙色或绿叶蔬菜,包括甘薯、甘蓝、芒果和番木瓜果都富含维生素A。鸡蛋和动物肝脏也是补足维生素A的好原料。所以,常吃白萝卜没有对眼睛不好,反而还对眼睛有好处哦~

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