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减肥食谱鸡胸肉 吃鸡胸肉减肥又健肌

作者:菜谱网小编   来源: 39健康网   2017-05-05
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   对于健身达人来讲都喜欢拿鸡胸肉做食谱,那是因为鸡胸肉的脂肪比较低,蛋白质又很丰富,所以鸡胸肉是不仅能健身也能做成减肥食谱的。所以菜谱小编今天给大家推荐两种鸡胸肉减肥餐

  鸡胸肉减肥食谱

  1、鸡肉丸子

  首先介绍的就是鸡肉丸子,具体的操作方法就是先将鸡肉剁碎,然后加入适量的鸡蛋,淀粉,还有适量的白胡椒粉,加入了之后,然后快速搅拌,按照同一个方向顺时针搅拌,速度一定要快,只有这样的话才能够保证食盐和胡椒粉入味,然后用小勺子做成鸡肉丸子即可,使用的时候用开水煮开就可以吃了。

  2、香菇鸡胸肉

  第二种就是香菇鸡胸肉,也就是一种菜系。具体的操作方法先将鸡胸肉洗净然后切成小块,准备食材,青椒洋葱,适量的香菇或者平菇都可以,然后,在锅中倒入少量的油,等油温达到七分的时候可以放入鸡胸肉进行翻炒,待肉熟了以后就可以放入香菇再接着翻炒,之后放入洋葱加入调料即可。

  小编有话说:你想要吃鸡胸肉同时又想要达到减肥的目的,那不妨就按照上面的操作方法来进行吧。

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